Dieta

	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno			Jugo de Naranja	Chilaquiles jugo de naranja
Comida	Bistec en chile rojo agua de Jamaica	Quesadillas de queso, frijoles refresco	Lomo de cerdo, ensalada de zanahoria y refresco	Chilaquiles con bistec y refresco
Cena	Cereal con leche	Cereal con leche	Leche con chocolate y pan	Café con pan

	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno			Fibra Carbohidratos Proteínas Azucares Vitamina A,C,B3 Calcio Hierro	Proteínas Grasa Colesterol Vitamina B12,B3 Hierro Calcio Carbohidratos Azucares
Comida	Proteínas Grasa Colesterol Vitamina B12 y B3 Hierro Calcio	Carbohidratos Azucares Fibra Proteínas Vitamina A,C,B3 Hierro Calcio Colesterol Grasa	Grasa Carbohidratos Proteínas Vitamina A,B12,B3,C Hierro Calcio Sodio	Proteínas Grasa Colesterol Vitamina B12,B3 Hierro Calcio Carbohidratos Azucares
Cena	Carbohidratos Sodio Fibras Azucares Proteínas Vitamina A,B12,B3,C	Carbohidratos Sodio Fibras Azucares Proteínas Vitamina A,B12,B3,C	Carbohidratos Fibras Azucares Proteínas Hierro Calcio Vitamina B3 Sodio

Dieta:

Tendríamos que balancear las grasas ya que se consumen muchas y esto afecta el colesterol que también parece alto.
Como se puede observar se consumen muchas proteínas lo que se necesitaría reducirlas un poco, y a lo que los carbohidratos también sería necesario reducirlos un poco así como consumir mas verduras, fruta y agua.
Las vitaminas están balanceadas de acuerdo a una dieta saludable y recomendada.
También sería importante reducir los niveles de azucares ya que están muy elevados, el hierro y el calcio están bien balanceados.